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Die

Feldenkrais – Methode ®

ermöglicht eine Entdeckungsreise durch eigene Bewegungsmuster. Anstrengende Bewegungen werden wahrgenommen und können durch leichtere Bewegungsabläufe ersetzt werden.

Ist unsere Bewegungsweise uneingeschränkt und flexibel, arbeiten Muskeln und Knochen ganz ohne unser Zutun harmonisch zusammen. Eine gute Koordination all der unterschiedlichen Kräfte, die an jeder Bewegung beteiligt sind, ist für unsere Lebensfreude und Gesundheit bis ins hohe Alter von großer Bedeutung.

Durch Verletzungen, schlechte Gewohnheiten, Erkrankungen, kommt diese harmonische Zusammenarbeit oftmals durcheinander. Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sind vielfach die Folge.

Mit der Feldenkrais-Methode® können wir etwas dafür tun, dass unsere Bewegungen wieder leichter und angenehmer werden, und unsere Koordination verbessern.

In den Gruppenstunden lernen Sie schädliche Bewegungsmuster durch körpergerechte zu ersetzen. Spannungsschmerzen z.B. im Bereich der Lendenwirbelsäule oder des Nackens können sich lösen.

Kleine, leichte Bewegungen, die aufeinander abgestimmt sind ermöglichen eine Verbesserung der Koordination. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper und die Bewegungen werden geschult. Die neu entdeckten Bewegungsmöglichkeiten können Sie bei den Bewegungen des Alltages anwenden.

Die Gruppenstunden finden im Liegen statt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Feldenkrais-Methode® ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Während einer Einzelbehandlung gehe ich individuell auf die Bedürfnisse des einzelnen Menschen ein. Durch sanfte Berührungen und schmerzfreie Bewegungen erspüre ich dessen Bewegungsmöglichkeiten und Probleme. Gemeinsam erforschen wir neue, angenehme Bewegungen. Dabei können die Muskeln entspannen und die Gelenke wieder frei bewegt werden. Dein darüber hinaus stellt sich ein angenehmes Wohlbefinden ein.

Individuell abgestimmte Übungen können Sie in dem Heilungsprozess zu Hause unterstützen.

Seminarleiterin: Andrea Jung HP


Termine:
montags, 19.00 – 20.15 Uhr (wöchentlich)
samstags, 11.00 – 13.00 Uhr ( 1 x im Monat)

Raum: ITZ – Meditationsraum

Kosten: € 14,- (Montag) oder € 16,- (Samstag)

Der Samstag-Termin kann als "Schnupper-Kurs" für die Feldenkrais-Methode® genutzt werden.

Anmeldung: Tel.: 0211 – 87 63 02 99

E-Mail: info@nhp-duesseldorf.de

Homepage: www.nhp-duesseldorf.de