Kundalini Yoga

Kundalini-Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt und spricht in der Praxis die 3-fach Struktur KÖRPER-GEIST-SEELE des Menschen an.

Eine Kundalini-Yoga-Einheit umfasst 90 Minuten. Um alle 3 Ebenden des Menschen anzusprechen ist jede Einheit wie folgt aufgebaut:

• Aufwärmübungen
• Übungsreihe (Kriya)
• Endentspannung
• Abschluss-Meditation

Die Übungsreihen im Kundalini-Yoga sind unglaublich vielfältig und auf verschiedenste Themen ausgerichtet. Um nur einige Beispiele zu nennen:

Auf körperlicher Ebene: Belebung und Biegsamkeit der Wirbelsäule, Übungsreihen zur Unterstützung unserer Entgiftungsorgane (Lunge, Leber, Darm, Nieren, Haut und Lymphsystem), Übungsreihen zur Krankheitsabwehr, Herzstärkung, Stärkung des Immunsystems

Auf geistig-seelischer Ebene: Begleitend bei: Depressionen, Süchten, Ängsten, Krisen, Unsicherheiten, Selbstzweifeln, Gedankenkreisen, uvm

Der Wachstumsprozess, den du durch Kundalini-Yoga in Gang setzt, entspricht der natürlichen Entfaltung deiner dir eigenen Natur. Es vermittelt dir Techniken und das Bewusstsein dafür, gesund bleiben zu wollen.

Du entwickelst ein starkes Immunsystem, vitale Drüsen, ein starkes Nervensystem, gute Durchblutung und ein Bewusstsein über die Auswirkungen deiner Gewohnheiten.

Diese Grundlage gibt dir die Energie und lässt dich einen guten Umgang mit den mentalen und spirituellen Aspekten deines Lebens finden.

Ab dem 30.01.2023 im ITZ

Jeden Montag von 10:00 – 11:30 Uhr

Bei Rückfragen melde Dich gerne unter
0176 - 62 50 40 34    oder     stefanie-trilling@gmx.de

Stefanie Trilling
Heilpraktikerin (Psych)